像你这种状况主要是旺盛的皮脂腺分泌造成的青春痘,最好不吃高脂肪和辛的辣的食物,也不用有油剂的化妆品。多洗热水,有利于畅通毛孔。可服用葡萄糖酸锌,多吃水果蔬菜,切忌不要挤压,这样痘痘的痕迹才会逐步自己消失。