产后恢复的最佳时间是42天至3个月，平时要注意起居规律，不熬夜，不食生冷食品，不要受寒，保持心情舒畅等。若情绪不佳，心情抑郁，不利于体力的恢复。这种情况一般半年后会逐渐好转。建议生完孩子以后，尽量不要长期站立或者久坐。以免造成子宫下垂，或者**前后壁膨出。
