怎么防蛀牙_防止蛀牙最有效的方法是什么

保持口腔卫生是如何预防蛀牙的第一步：养成良好的刷牙习惯，以便减少黏附在牙齿表面的细菌及牙菌斑，正确的方法为：早、晚各一次。饭后可以用清水漱漱口，保证口腔的清新。 含糖食物少食用：口腔细菌经常会利用糖的发酵产酸腐蚀牙齿。做好牙齿的日常清洁护理以及定期检查牙齿都可有效避免蛀牙。