想**，就得及时的食疗下，而且多运动就可以**。同时可以多吃利于**的食物例如：木瓜，玉米，牛奶之类的。一般的女性朋友挑选合适的内衣是也是非常有必要的，不松也不紧的，特别是女性在睡觉的时候一定不要带着文胸睡，这样会压迫乳房，对胸部很不健康。
