选择那种方法要看减肥的人肥胖的程度和情况而定。如果只是超重了或轻微肥胖,还有以节食治疗辅助于运动加以锻炼,要有坚持不懈的决心,把体重保持在理想范围之内。中度的肥胖者除节食和运动外,可用于辅助于的**物,或者减肥手术来配合治疗。