经常按摩乳房,在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。保持卫生清洁电器,清理内衣,哺乳期坚持戴**,戴上**,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护**不受擦伤和碰疼。