冰敷隔多久一次_冰敷隔多久敷一次

如果我们是使用的冰袋进行冷敷的话，那么我们放在需要冰敷的地方，我们每次敷20-30分钟左右，我们在24小时内，我们通常需要2-3小时左右我们就需要冰敷一次，左右才能起到比较好的效果，我们也可以根据我们自身的情况来决定冰敷的时间什么的。