怎么由衰老恢复青春

可以试一下喝水，每天8杯水的量是要保证的，体内所有器官以及维持正常生命活动都需要大量水分参与，多喝水不但可以让我们保持良好的精神状态～还可以很好的维持形体，比如饭前喝一小杯水增加饱腹感，饭后一小时喝一杯水能增加肠胃蠕动。