早餐后，来一杯纯黑咖啡，有良好的排水利尿作用，对水肿是超级有效的，特别适合眼部浮肿，值得注意的是，一定是纯黑咖啡，没有糖，也没有牛奶。还有头部运动方式，头部向后倾斜45度，用拇指将下颚的肉向前推至下巴。以同样的方式将肉推到左耳和右耳，同时按摩，每天闲暇时重复数次。
