小肚子如何减的快

首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。俯卧撑，仰卧起坐，一天每个50组，再次就是慢跑或者是原地跑步40分钟以上，进行有氧运动，配合一点腹部训练，同时减少热量的摄入，记住每天坚持，只有坚持才会有效果。