5个**小妙招

一般来说来说长斑是不容易去掉的，治疗疗程都比较长，平时饮食上注意不要吃刺激性、油腻的食物，饮食要清淡，多吃些蔬菜水果，另外多吃些富含优质蛋白和维生素c的食物如蛋类、奶类、大豆等可以起到**的效果，对于比较严重的，可以考虑激光治疗。