肚子上的顽固脂肪怎么减掉

饮食上要减少油炸食品的摄入，不吃甜食，多喝水，增加新陈代谢，运动方式可以针对性的采取以下方法：平板支撑、双手屈膝撑地、臀部力量带动身体左右转体，上身向后微倾，两手向前左右转体，双腿轮流向上屈膝等等。要坚持训练。