**最安全的方式

对于**最安全的方式就是通过按摩，在进行按摩时最好是配合上比较好些健康的精油，这种按摩出来的效果会更好。而且**也不是一时半会就能达到的，需要的是坚持。日常饮食上可以多吃一些**的食物，如木瓜、猪蹄等，都是不错的选择。