如何通过食疗美白肌肤

1.银耳莲子汤银耳的胶原蛋白很丰富，美容养颜，滋养滋润润肺。对于女性来说，这是一种非常有效的负担得起的营养。2.糯米红豆粥糯米是薏米，富含氨基酸和维生素b1。我们通常有很多富含大麦提取物的精华水。我知道糯米的美白效果非常好。而在夏季，除去体内水分，糯米也是绝对的英雄。小琪现在每天早上吃一小碗糯米红豆粥，没有糖。