网上所介绍的这些乱七八糟的**的，往往都不是那么的可靠，所以想要**，最好不要相信这些事情，其实想要**，可以自己在家里面多吃一些含胶原蛋白的食物，比如说可以多吃猪蹄，鸡爪子，再有就是配合着多按摩，这些方法才是比较安全有效的。
