想要防止肌肉下垂的情况,那么平时就一定要记得适当的补充胶原蛋白之类的,不光是要吃的方面,选择多吃胶原蛋白的食物,还有可以直接口服一些胶原蛋白或者是直接注射,再有平时要记得防晒,因为皮肤的老化很有可能是阳光的暴晒造成的。