您可以通过运动和饮食来脸,还有一个就是打瘦脸针。适合用脸部运动来达到瘦脸效果的有1坚持每天洗脸后拍脸100次,对着脸上肉比较多的地方拍,有条件者可以使用精油按摩脸部,持续两周就可以看到脸部明显的变化,还可以使脸部皮肤紧致。2经常嚼口香糖,不要用一侧口腔嚼口香糖,吃饭也是一样的,不然脸颊两侧不匀称。3对着镜子张嘴啊,可以锻炼下巴及脸颊肌肉。4饮食可以常喝冬瓜汤,多吃苹果含纤维性蔬菜。