**食谱有效果吗

现在有很多的人胸部扁平，进而想通过各种各样的方法达到**的效果，一般来说想要**可以通过两方面，第一种是通过饮食就是食谱，比如说您刚才说的**食谱，或者说一些最为常见的**水果，木瓜等等。如果说您的事不适合您的体质相适应的，可能起到一定的**效果。但是这些**食谱应该是属于正常范围内的食物饮食。而且需要提醒您注意的是，如果靠这些饮食食谱，短期内是不可能达到**效果的，是需要长时间的一个量的积累。