脸上痘痘一直不消怎么办

建议在日常饮食中从“多于三个且少于两个”开始。不止一种锌：锌可以增加抵抗力，促进伤口愈合。有许多含有锌的食物，如玉米、小扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果等。维生素：维生素a能使皮肤再生：萝卜、菠菜、莴苣、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。维生素c能有效修复痤疮损伤的组织，并能通过食用新鲜水果和蔬菜吸收。维生素e具有三种以上粗纤维的美容效果：促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，将多余的油脂排出体外：有全麦面包、大豆、竹笋等。