怎么样祛斑最有效

注意日常饮食：不要吃会让黑色素生长的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。相反，牛奶、豆浆和杏仁都是很好的美白食品。角质层需要营养和水分来维持，有了足够的水分，它可以使皮肤新陈代谢更加正常，加速黑色素从表皮细胞脱落。平时多喝水，每周做两次深层保湿面膜，以确保足够的皮肤水分。