内分泌失调上火都会引起长痘痘。要保持平时不要熬夜,保持内分泌系统正常,脸部不要堆积油垢,堵塞毛孔会加重症状。饮食方面不要吃的油腻辛辣刺激性的食物,要多喝水,多吃蔬菜。不要用手去触碰长痘痘的地方,也不要自己挤痘痘。