纹身的最佳恢复时间是7到20天,但是纹身的手法和轻重不同、而且每个人的体质也有所差异,所以恢复的时间也不相同。纹身后建议少吃生冷辛辣和油炸等刺激性食物,建议多吃蔬菜和水果,适量的补充维c,并且要注意饮食清淡。