通常我们应该注意多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃高脂肪食物,不吃味精和鸡精,多吃清淡食物。有人建议我们必须禁止吸烟酒和辛辣食物。通常我们应该注意多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃高脂肪食物,不吃味精和鸡精,多吃清淡食物。有人建议我们必须禁止吸烟酒和辛辣食物。