脸上没有肉怎么办

将食指和中指放在颧骨下进行环按摩，每组16次，分三组进行。上述方法不仅能使面部肌肉丰满，还能促进面部血液循环，使面部红润，改善皮肤。面部肌肉疼痛在运动后的第二天是有效的。如果你只训练面部肌肉，效果会很慢甚至无效。你可以在健美训练的第二天练习面部肌肉。多吃鸡蛋、牛奶、花粉和其他食物。你最好不要吸烟。别跑晚上睡觉太晚了。采用上述方法，运动3-4次即可达到效果。然而，应该注意的是，至少需要半年的时间，否则肌肉的生长仍然会萎缩。