这种情况通常不是问题,现在它是可吸收的,可以慢慢吸收。建议你应该多喝白开水,尤其是每天早上空腹温水,少吃辛辣食物,禁止吸烟和饮酒,多吃富含维生素的蔬菜和水果,进行适当的活动,用热水毛巾加热,每天至少锻炼30分钟,并注意调理,以尽可能确保身体健康。