色素沉着一般都是需要较长一段时间才可以消退的,可以适当地口服些维生素e、维生素c来进行缓解一下,平时出门的时候,注意需要防晒才可以,避免暴晒,也不可以吃些色素较深的食物,像酱油等,色素沉着没完全消退的时候,最好少吃。