想缩胸的话肯定得做手术,没有什么其它的方法,手术是通过切除多余的乳腺和皮肤组织,缩小乳房体积,恢复正常乳房外形,在选择缩胸手术前要看自己是否真的适合和有无必要选择此手术,并应选择正规专业的医疗机构进行,因为任何手术都是有一定风险存在的。