刮痧和拔罐都是很好的放松的方式,两种办法都可以活血化瘀,疏经通络。湿气重一点可以选择拔罐,尤其是火罐效果非常好,身体比较虚的男人不要刮痧,而且刮痧一点要做好消毒的工作,刮痧板消毒不好很容易相互传染一些疾病。