腿粗女_腿粗女生穿短裤会不会给人厌恶

最简单的方法是慢跑，但一定要记得在慢跑后按压腿部，然后进行提升练习。这种方法较慢，但只要它持续存在，它肯定会取得成果。在运动的同时，要注意饮食：一定要多喝水，每天至少6杯。开水可以帮助你减少饥饿感，洗去体内多余的脂肪，保持新陈代谢的流动。