**收缩球

**收缩球具有收**道的作用，不过平时最好使用运动的方式来收**道，坚持做收**道的运动，能有效紧致**，能改善**松弛的状况，排尿的时候可以采用中断排尿的方式，能够锻炼括约肌，能够增强肌肉的弹性，可以帮助紧致**。