矫正近视的方法有哪些

找一棵10米外的草或绿树：绿色，因为它的波长很短，在视网膜前成像，引起眼睛调节的放松，睫状肌的放松，并减轻眼睛疲劳。不要眯眼，不要眨眼，消除干扰，集中注意力，集中注意力凝视25秒，确定草或叶子的轮廓。然后左手略高于眼前30厘米，从开始到结束大约5秒可以看到掌纹。读完掌纹后，凝视草地或树叶25秒钟，然后掌纹。每天10次，20次，三次。