男生有苹果肌主要是脂肪堆积形成的会非常难看,可以通过减肥的方式来去除苹果肌,经常按摩也具有去除苹果肌的作用,平时在饮食方面要少吃脂肪较高的食物,尽量选择清淡的食物,尽量将体重控制在正常的范围内,不要让自己太过肥胖。