无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠,调整内体激素的分泌,均衡营养,维生素c具有美白皮肤的作用,可以注意补充摄取。适量的进行体育锻炼,使排泄更加顺畅。日晒可使新妈妈妊娠斑加重,因此新妈妈外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。