怎样按摩三阴交穴抗衰老

首先要找准穴位，三阴交穴在脚踝骨上面，将手横放在脚踝骨上方，第四根手指的上方就是三阴交穴处了。可以看见就找到了，三阴交穴出，可以按着试一下。找到过后，不要先按摩，在坐姿上还有要求：要先坐正，背挺直。依旧背挺直，慢慢的将脚拿起来。在进行按摩，一定要每天坚持，坚持才会有效果，每天按摩至少15分钟。如果手指按摩累了，还可以用经络锤来代替。