首先,你需要在拥挤的环境下多锻炼,直到你习惯了;其次,你需要练习集中精力做你正在做的事情,集中精力做你将要做的事情;诀窍就是在你进入人群之前想一想。你脑海中的每一步,包括在病人面前走几步,拿瓶子,然后插针(我是个门外汉),坚持做下去,然后不看脸走开。最后,要对自己充满信心,试着做一些你不擅长的事情。