经常按摩自己的胸部,应该要注意捏与推的技巧,把身体给直立,就可以看见腋下胸部有凸出的部位,然后用手指和大拇指适当的每天坚持按摩,力度就应该要特别的轻巧,而且每天坚持就可以让自己的胸部达到更好的状态,这种方法也是非常安全可靠。