整牙的步骤首先制定相应拔牙计划,拔牙一般需要恢复2周左右,然后将两个大牙之间分出缝隙,再就是戴上牙套,整牙的前两个月可能会比较痛苦,因为拔牙、分牙都是比较疼的,再就是戴牙套也是会出现不舒服,一般两个月之后就适应了。