月经不调可以通过多种方式来调整,如果是比较轻微的症状,可以适当通过饮食的方法还控制,比如适当补充乌鸡或者是鱼虾蟹等等,都能够发挥不错的功效。当然不是每个人都适合,而且有些人是病理性的月经不调,可能需要医生帮助下才能控制。