延缓胶原蛋白的流失和衰老是防晒霜的首要任务。其次，要均衡饮食，尤其是多吃含有抗氧化剂的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄，它们可以保护皮肤胶原蛋白。另外，不要忘记避免高脂肪的食物。除了日常保健外，多吃含胶食品，如牛肌腱、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨等，都含有胶原蛋白。
