牙龈其实是很脆弱的,外伤的磕碰很容易使牙龈受伤。牙龈出现了肿痛就是外伤所引起的,撞的牙龈发炎。可以吃一些消炎药进行消炎,不要吃腥辣刺激的食物,以免加深炎症。可以吃一些清淡的食物。平时也要注意口腔的卫生。