你好,这样的情况一般是没有很好的办法去解决。只能是通过你自己调节,尽量的能不戴眼镜的时候就摘下来休息。然后平时注意做眼部保健操。最好的替代方法,不带眼镜恢复方法就是换隐形眼镜或者激光做手术。你现在开始不带眼镜恢复的话,需要恢复1-2年时间。