三个月有些频繁了,洗牙一定程度上对牙齿是有损伤的。作为主持,不知道您平时是否喝酒和抽烟,如果有这些行为,建议半年洗一次牙;如果没有,可以一年洗一次牙。在平时尽量减少抽烟和喝酒,更不要吃一些色素颜色深的食物。