可以多喝水,喝水可以在运动中帮您代谢掉皮肤里的毒素,晚上8点后尽量避免大量喝水,很多人腰腹脂肪过多其实是因为这个部位新陈代谢率低造成的,尽量多喝水可以帮助清除肠道里堆积的毒素,有利于排毒,起到收腰效果。