如果不是过于严重的情况下,建议你不要紧张,尽量放松心情。而且在选择那一方面,你也要选择适合自己的,穿起来舒服的,不要穿太紧的内衣,也不要穿大小不合适的内衣。这个都不适合乳房的发展。情况实在严重的话,建议你到医院里去检查一下有什么问题。