您好,不知道您平时是不是爱吃口香糖这类难以咀嚼的食物,这类食物都会造成咬肌大,如果爱吃的话,建议您平时少吃这些食物。像菠菜这类富含钾元素的食物,多吃一些能够有效的减小咬肌。平时也可以对脸上咬肌附近的肉一些按摩来减小咬肌。