摘牙套有以下几个步骤:把牙齿上的托槽摘下来,去掉牙尺表面的胶水,制作透明牙齿保持器。去除托槽的步骤会有一点点不适,但是整体过程的痛感跟你在戴牙套期间经历的痛苦完全不是一个层次,一般人都可以忍受,不值一提。值得注意的是,摘掉牙套以后,一定要坚持带保持器,否则牙齿又会变歪,前功尽弃。