首先智齿肿了可能是由于牙龈发炎造成的，平时不能吃一些过冷或者过热的食物，也要避免用舌头去舔智齿。不能舌头去舔智齿；按摩，从脸上揉里面，轻轻的，揉到稍微有一点疼就行了，每天大约40~50下，几天后疼痛就会减轻；吃饭后一定要漱口，最好是盐水；
