日常生活中做牙齿保健最好的方法就是饭后认真刷牙。而且要选择对的方法进行刷牙。但是只要牙齿上有牙结石,或者是牙菌斑。那么还是建议要去洗牙的。因为牙结石已经形成。靠刷牙是不能去除的。一年洗两次牙,是预防牙菌斑的生成。如果洗牙可以只洗有牙结石或者是菌斑的地方。