看看你乳房下垂到什么程度,如果比较轻微,可以采用按摩的方法提拉。如果程度比较轻,可以用非手术方法,佩戴合适的**。如果比较严重的话,那就要做手术了。乳房下垂矫正的手术方法根据切口位置的不同可以分为双环法乳房上提术、垂直切口乳房上提术和倒t切口乳房上提术。乳房下垂和乳房肥大的程度不同,选择的方法也不同。具体的方法还得看自己乳房下垂到什么程度来进行决定。