迅速瘦小腿的小诀窍

对于瘦小腿的方法是有很多的，我就介绍一下最简单有效点的吧！我们平时在上楼梯的时候可以抬起脚跟，用腿部去承载重量，这样做有助于减掉我们**和臀部的赘肉。另外我们平时的时候，我们可以坐在地上，将一只脚抬成九十度，再用拳头拍打小腿。两边各5分钟。另外可以经常在洗浴盐后拍打腿部。这些都是很有效果的。